Meditaciones para dormir mejor

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 Por Sasha Blume

Puedes escuchar esta meditación en el momento que desees, antes de dormir, apenas despiertes o en algún momento de pausa para ti. 

Disfruta de conectar tu calma interior.

Recomendaciones:
-Encuentra  un espacio cómodo y silencioso.

-Siéntate en un cojín con las piernas cruzadas o en una silla con los pies en el suelo y la espalda derecha.

-Usa audífonos y pon tu celular en silencio por unos minutos para mejorar la experiencia.

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El corazón
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